Sveika mityba
Nėštumo laikotarpiu labai svarbu subalansuota ir sveika mityba.
Čia Jūs sužinosite daug įdomių dalykų: ar reikia valgyti už du, kiek vartoti skysčių, apie kūno svorio padidėjimą ir bendrus mitybos principus.
Valgyti už du?
Nėštumo metu moters organizmas turi prie daug ko prisitaikyti. Kūdikis, kuris dar gyvena mamos įsčiose, maitinamas per virkštelę.
Vartokite pakankamai skysčių
Per dieną pakanka suvartoti du ar tris litrus skysčių! Iš kurių mažiausiai 1,5 litro turėtų būti gėrimai...
Kūno svorio padidėjimas
Nėštumo laikotarpiu moteris priauga svorio, tačiau tai neturėtų sukelti sąžinės priekaištų ir drumsti vidinės ramybės…
