Padidėjęs poreikis

Nėštumo metu moters organizmas turi prie daug ko prisitaikyti. Nuo pat pirmos dienos Jūsų įsčiose bręsta nauja gyvybė. Todėl nėščiųjų kasdienis maisto medžiagų poreikis yra padidėjęs nei įprastai, o kartais didesnis ir du kartus.

Geriau valgyti kokybiškesnį maistą ir mažesnėmis porcijomis, bet nereikėtų valgyti už du. Nėštumo laikotarpiu kalorijų poreikis nėra daug didesnis nei anksčiau, tačiau būtinas pakankamas kiekis vitaminų, mineralų ir mikroelementų